OBESITAS

OBESITAS

     

     Badan Kesehatan Dunia/WHO mengatakan bahwa Obesitas bukan lagi keluhan atau masalah tetapi sudah kategori penyakit.Standar ukuran kegemukan atau obesitas adalah ukuran berat badan dan tinggi badan dengan cara berat badan : tinggi badan dengan satuan meter di pangkat 2.Apabila hasilnya 18-24 termasuk normal,25-29 termasuk kegemukan,29 keatas termasuk Obesitas.

     Obesitas atau kegemukan identitas dengan lemak.Lemak di perut itu masih bisa di toleransi dengan ketebalan 1/3 stoking.Pada obesitas tingkat ketebalan mulai menambah.Lemak tidak hanya menempel di perut tetapi menekan di organ organ sehingga organ organ itu nurun sehingga kondisi perut itu seperti membuncit.Beberapa penyakit yang disebabkan oleh obesitas adalah Serangan jantung,stroke,diabetes

     Solusi mengtasi obesitas

1.Melakukan olahraga ringan,seperti:berenang,jalan

2Menghindari makanan yang mengandung lemak    jahat,seperti:kentang goreng,pizza

3.Mengurangi makanan yang mains manis

4.Istirahat yang cukup